Прогулка с палками или чем полезна скандинавская ходьба

Прогулка с палками или чем полезна скандинавская ходьба

О скандинавской ходьбе наслышаны многие, но далеко не каждый из нас представляет, насколько она эффективна.

Прогулка со специальными палками пробуждает наш организм гораздо быстрее, чем традиционная – «с пустыми руками». Дело в том, что многие из нас в силу автомобильно-офисного бытия разучились даже правильно ходить.

– Если посмотреть на прохожих, то у них зачастую ярко выражена скованность в плечах, недостаточен размах рук. Делая шаг, человек становится на всю ступню сразу, не совершая плавного переката от пятки к носку, как это должно быть, и в спешке не...

поделиться в соцсетях